آب درمانی برای آرتروز!

آب درمانی برای آرتروز!

مفصل قسمتی از بدن است که دو استخوان را به هم متصل می‌کند. عملکرد مفصل عبارت است از حرکت دادن قسمتی از بدن که متصل به استخوان می‌باشد. آرتروز به معنای التهاب یک یا چند مفصل می‌باشد. آرتروز یا ورم‌ مفاصل، گروهی از بیماری‌های التهابی هستند که بر عملکرد مفاصل و بافت‌ها تاثیر میگذارند.
بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز برای کنترل درد و جلوگیری از التهاب یک یا چند مفصل خود تلاش می‌کنند. اگرچه این بیماری می‌تواند سخت و دشوار باشد، اما حفظ سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی و انجام فعالیت‌های بدنی منظم برای مدیریت هر نوع آرتروز یا ورم‌ مفاصل حیاتی است. ​درمان‌های طبیعی برای آرتروز که بهبود التهاب را هدف قرار می‌دهند و درد را تسکین می‌دهند نیز می‌توانند به بهبود پیش‌آگهی (پیش‌بینی سرانجام بیماری براساس شرایط فردی و سیر بیماری) شما کمک کنند.

آب درمانی برای آرتروز، یک درمان خانگی ایمن و جامع برای مدیریت علائم آرتروز و کاهش درد می‌باشد. نشستن در وان جکوزی می‌تواند گردش خون را در مفاصل و ماهیچه‌های سفت شما افزایش دهد، همچنین جت‌های جانبی و دیواره جکوزی می‌توانند با ایجاد امواج درون آب خاصیت ماساژ درمانی را برای شما فراهم کند که این امر باعث کاهش درد در مفاصل شما و رهایی از فشارهای دردناک در اندامتان میشود.

در ادامه با گروه صنعتی فرس همراه باشید.

آب درمانی

آب‌درمانی که هیدروتراپی نیز نامیده می‌شود، شامل استفاده از جکوزی و وان حمام گرم برای تسکین درد، التهاب و فراهم کردن سایر فواید سلامتی دیگر برای ذهن، بدن و روح است.​ ​​​​​​
به عنوان یکی از قدیمی‌ترین انواع درمان، هیدروتراپی یا آب‌درمانی توسط بقراط به عنوان گرما درمانی توصیف شد. او معتقد بود گرما درمانی پتانسیل بازگرداندن بدن انسان به تعادل طبیعی‌اش را دارد. حمام‌ کردن به قدری برای فرهنگ یونانیان حائز اهمیت بود که حمام‌های درمانی عمومی با زندگی روزمره افراد ادغام شده بود. ​

در طول سال‌ها، بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که چگونه آب‌درمانی می‌تواند به مدیریت شرایط التهابی، از جمله ورم‌مفاصل کمک کند. آب درمانی برای آرتریت به ویژه برای آرتریت روماتوئید (یک اختلال خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های بدن شما هجوم می آورد.) و آرتروز و همچنین انواع دیگر اختلالات التهابی مفاصل موثر است. ​
آب‌درمانی در خانه با استفاده از جکوزی و وان حمام گرم بسیار خوشایند و لذت‌بخش می‌باشد و همچنین به بهبود کیفیت زندگی افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند کمک ‌می‌کند.

امروزه هیدروتراپی شامل روش‌های حرفه‌ای درمانی در چشمه‌های آب‌گرم و یا جکوزی می‌باشد. با استفاده از جت‌های جانبی و کف در جکوزی‌های خانگی، آب‌گرم به‌همراه فشار زیاد باعث ماساژ بدن می‌شود و تجربه‌ای آرامش‌بخش به ما می‌دهد که می‌تواند تنش در مفاصل دردناک را کاهش داده و دامنه حرکتی را بهبود بخشد. ​

فواید آب درمانی برای آرتروز

فواید آب درمانی برای آرتروز

کم کردن فشار بر روی مفصل ها

​​​​​​​​برای افراد مبتلا به درد و خشکی مفاصل، فعالیت‌های زیاد و یا حتی کارهای ساده زندگی روزمره می‌تواند علائم بیماری را بدتر کند. در مفاصل سالم، غضروف از استخوان‌های داخل مفصل در برابر سایش به یکدیگر محافظت می‌کند. در طی حرکات مکرر، استخوان‌های آرتروز به هم ساییده می‌شوند و باعث درد و التهاب می‌شوند. علاوه بر این، نیروی گرانش مفاصل ما را به سمت پایین می‌کشد، فشار را افزایش می‌دهد و منجر به درد به خصوص در کمر یا زانوهایی که قبلا دچار ساییدگی شده‌اند می‌شود. ​

آب‌درمانی می‌تواند یک راه مفید برای مقابله با فشار بر روی مفاصل دردناک باشد. آب محیطی شاداب برای بدن انسان فراهم می‌کند. در حالی که داخل جکوزی و وان حمام نشسته‌اید، بدن شما در شرایط خنثی قرار دارد که ستون فقرات و نقاط فشاری مفاصل را تسکین می‌دهد. نشستن در جکوزی و وان حمام می‌تواند به طور قابل‌توجهی کشش نیروهای گرانشی را کاهش دهد و فشار بر روی مفاصل را کم کند. ​

یک مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا و آرتریت پسوریاتیک که در دریای مرده (این دریا در غرب اردن واقع شده است. برای این دریای مرده نامیده می‌ شود که هیچ جانور یا گیاهی به طور دائمی در آن زندگی نمی‌کند. آب آن هشت الی نه برابر شورتر از آب اقیانوس‌ هاست) شنا کردند، تعداد نقاط حساس و دردناک در مفاصل خود را به میزان قابل‌توجهی کاهش دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که بالن‌تراپی (درمان بیماری با استحمام در چشمه‌های معدنی) به کاهش حساسیت بیماران در مفاصل آسیب دیده کمک و درد مفاصل تا حد زیادی تسکین می‌دهد. ​
در حالی که دریای مرده میزان شوری بالایی دارد که دارای مزیت‌های زیادی برای تسکین درد مفاصل می‌باشد، شما می‌توانید نتایج مشابهی را در خانه با یک جکوزی و وان حمام به‌دست آورید. نشستن در جکوزی، نقاط فشاری دردناک در مفاصل شما را کاهش می‌دهد. ​

کم کردن فشار بر روی مفصل ها

بهتر کردن دامنه ی حرکت

​​​​​​​​آرتروز یا ورم‌ مفاصل می‌تواند باعث کاهش تحرک شود چون درد و خشکی در مفاصل مانع از این می‌شود که شما بتوانید به دامنه حرکتی کامل خود برسید. این یکی از ناتوان‌کننده‌ترین جنبه های آرتروز است: مشکل در انجام کارهای ساده بدنی!
برای بسیاری از مردم، انجام فعالیت‌های بدنی بسیار دردناک است، حتی اگر این یک روش توصیه شده‌ برای کنترل درد برای ورم‌مفاصل باشد. ​

برای کمک به کاهش سفتی مفاصل، فیزیوتراپیست‌ها اغلب گرما درمانی را برای بهبود دامنه حرکتی توصیه می‌کنند. گرما یک شل کننده طبیعی عضلات است و گرما درمانی به شما اجازه می‌دهد تا به تدریج فشار روی مفاصل را کم کنید. با نشستن در جکوزی و وان حمام گرم به مدت ۱۵ الی۲۰ دقیقه، مفاصل سفت و دردناک شما به لطف گرمای تسکین‌دهنده جکوزی و وان حمام شروع به شل شدن می‌کنند. ​

زمانی که از خواب بیدار می‌شوید نشستن در جکوزی و وان حمام گرم، می‌تواند یک روش درمانی برای شروع روز شما باشد. درمان‌گران توصیه می‌کنند که حمام آب‌گرم شما نباید بیشتر از 60 درجه باشد چون آب بیش از حد داغ باعث ایجاد درد در ماهیچه‌ها و مفاصل شما می‌شود. آب‌درمانی با آب گرم به شما کمک می‌کند که ماهیچه‌های سفت خود را شل کنید تا دامنه حرکتی کامل‌تری داشته باشید و کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشید. ​

درمان درد و التهاب

​​​​​​​​درد و التهاب ویژگی‌های اصلی انواع آرتروز هستند. جهت تسکین این علائم، بسیاری از بیماران به طور مرتب از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (‏NSAIDها)‏، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده می‌کنند.
بیماران مبتلا به ورم‌مفاصل باید از روش‌های موثری برای کنترل درد استفاده کنند که برای استفاده منظم ایمن و بی‌خطر باشند. برای برخی افراد، آب‌درمانی می‌تواند یک درمان طبیعی باشد که با کاهش درد و التهاب به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. ​

مطالعات نشان داد که آب درمانی باعث کاهش درد در زنان 65 سال و بالاتر مبتلا به آرتروز مفصل ران یا زانو میشود. مطالعات دیگر نشان داده است که آب درمانی در آب‌های معدنی مانند چشمه‌ها می‌تواند به کاهش سطح التهاب در بدن نیز کمک کند.

اگر از داروهای مسکن استفاده می‌کنید، فواید آب درمانی را برای دردهای آرتروز در نظر بگیرید.

درمان درد و التهاب

بهبود و افزایش گردش خون

جریان مداوم خون در مفاصل و ماهیچه‌های انسان برای حفظ سلامتی و قدرت طولانی‌مدت سیستم اسکلتی و عضلانی شما بسیار مهم است. در مفاصل مبتلا به آرتروز، جریان خون به دلیل ملتهب شدن بافت‌های اطراف کاهش می‌یابد. کاهش جریان خون به ویژه در مفاصل مبتلا به آرتریت روماتوئید اتفاق میفتد.

برای بیماران مبتلا به ورم‌مفاصل مهم است که جریان خون را بهبود بخشند تا به جلوگیری از التهاب کمک کنند. ورزش کردن و انجام فعالیت‌های بدنی یک راه عالی برای افزایش گردش خون به طور طبیعی است. همچنین نشستن در جکوزی و وان حمام گرم نیز به بهبود گردش خون در بدن کمک می‌کند. ​

جکوزی‌های خانگی و وان‌های حمام گرم با انتقال گرما، جریان خون را در مفاصل دردناک و ملتهب افزایش می‌دهند. با ترکیب آب‌درمانی و استفاده از جت‌های دیواره و کف، در جکوزی‌های خانگی می‌توانید از ماساژ درمانی نیز بهره‌مند شوید، جریان خون را بهبود و به سلامت مفاصل خود کمک کنید.

سخن پایانی

با اینکه آب‌درمانی از طریق فیزیوتراپی بالینی در دسترس است، اما به لطف جکوزی و حمام خانگی، استفاده از فواید آب‌درمانی در منزل نیز ممکن است. اگر به فواید هیدروتراپی یا آب‌درمانی برای بهبود درد مفاصل خود علاقمند هستید، می‌توانید در منزل خود به راحتی به یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای آرتروز دسترسی داشته باشید. ​

فقط کافیست با مشاوران ما در آریافرس تماس حاصل فرمایید و از مشاوره ی رایگان بهره مند شوید. همچنین اگر قصد خرید جکوزی، خرید کابین دوش و زیردوشی را دارید، پیشنهاد ما به شما خرید از برند فرس است چرا که محصولات فرس دارای 5 سال گارانتی معتبر شرکتی و 15 سال خدمات پس از فروش منسجم میباشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *