دوش گرفتن و استحمام یک عادت روزمره و از کار های واجب هر روزه ی انسان در زندگی است. البته دوش گرفتن و آب تنی در وان جکوزی، لازم به رعایت یک سری نکات است، زیرا اگر به درستی این کار را انجام ندهید نتیجه معکوس خواهید گرفت و به جای بهره گیری از مزایای دوش گرفتن، دچار عوارض آن خواهید شد.
یکی از نکاتی که اکثر افراد قبل از دوش گرفتن به آن دقت نمیکنند، این است که نمیدانند چه زمانی دوش بگیرند یا هنگام استفاده از جکوزی باید با شکم پر آب تنی کنند یا خالی. در ادامه با گروه صنعتی فرس همراه باشید تا این موضوع را با هم بررسی کنیم.
دوش گرفتن با شکم پر یا شکم خالی؟
حمام کردن (take a shower) با شکم خالی یا شکم پر به تجربه و ترجیحات هر فرد بستگی دارد و هر دو وضعیت ممکن است مزایا و معایب خود را داشته باشد. در ادامه به بررسی این موضوع میپردازیم:
مزایا و معایب حمام کردن با شکم خالی
حمام کردن با شکم خالی دارای مزایا و معایبی است که بستگی به شرایط فردی و ترجیحات شما دارد.
مزایا:
حس راحتی و حرکت آسان: حمام کردن با شکم خالی معمولاً به افراد احساس راحتی و حرکت را آسانتر میکند، زیرا بدن درگیر فعالیت هضم و جذب نیست.
کاهش احتمال سنگینی و خستگی: پس از وعده غذایی سنگین، حمام کردن با شکم خالی ممکن است به شما کمک کند که احساس سنگینی و خستگی کمتری داشته باشید.
ترکیب با آبگرمی: اغلب حمام کردن با آب گرم میتواند حس آرامش و ریکاوری را تقویت کند، و این ترکیب با شکم خالی ممکن است تجربه مثبتی برای برخی افراد باشد.
معایب:
حس گرسنگی: حمام کردن با شکم خالی ممکن است باعث افزایش حس گرسنگی شما شود. اگر قصد دارید پس از حمام ورزش کنید، ممکن است احتیاج به مصرف یک وعده سبک داشته باشید.
احتمال کاهش انرژی: برخی افراد ممکن است حس کاهش انرژی پس از حمام کردن با شکم خالی را تجربه کنند، زیرا بدن نیاز به انرژی دارد که از غذا تامین شود.
تأثیر بر ترکیب الکترولیتها: حمام کردن زیاد ممکن است باعث از دست دادن الکترولیتهای بدن شود، و اگر هنگام حمام کردن احساس خستگی یا دیگر علائم را تجربه کنید، ممکن است نیاز به مصرف مایعات و الکترولیتهای بیشتر داشته باشید.
مهم است که به نیازهای بدن خود توجه کنید و در صورت نیاز با متخصصان بهداشت یا تغذیه مشورت کنید.
مزایا و معایب حمام کردن با شکم پر
حمام کردن با شکم پر دارای مزایا و معایبی است که بستگی به شرایط فردی و ترجیحات هر فرد دارد.
مزایا:
حس لذت و آرامش بیشتر: حمام کردن با شکم پر ممکن است به شما حس لذت و آرامش بیشتری بدهد، زیرا بدن در حال هضم غذا و انجام فعالیت گوارشی است.
پیشگیری از حس گرسنگی: حمام کردن پس از وعده غذایی ممکن است کمک کند تا احساس گرسنگی کاهش یابد و شما بتوانید تا وقت مناسبتری برای غذا خوردن صبر کنید.
معایب:
حس سنگینی و دلیل برای استراحت: حمام کردن با شکم پر ممکن است حس سنگینی در بدن ایجاد کند و احساس دلیل برای استراحت بیشتری را به شما بدهد.
ریسک سوزش معده: اگر از افرادی هستید که به سرعت حرکت میکنید و تمایل به ورزش فوری دارید، حمام کردن با شکم پر ممکن است ریسک سوزش معده را افزایش دهد.
تأخیر در هضم: حمام کردن با شکم پر ممکن است منجر به تأخیر در هضم غذا شود و باعث شود تا بدن بیشترین انرژی برای فعالیت گوارشی اختصاص دهد.
دوش گرفتن در کابین دوش
حس خوبی که افراد به دوش گرفتن در کابین دوش تجربه میکنند، به عوامل مختلفی بستگی دارد. در زیر به برخی از این عوامل اشاره میکنیم:
راحتی و خلوت شخصی: کابین دوش فضایی خصوصی فراهم میکند که افراد در آنجا میتوانند بدون از دست دادن حریم شخصی، به خوبی از آب و صابون استفاده کنند. این حس خلوتی میتواند زمانی برای ذهن آرامش فراهم کند.
تجربه آبدرمانی: حس آبدرمانی و آبگرمی که از دوش بیرون میآید، ممکن است حس راحتی و لذت را در افراد ایجاد کند. آبگرمی که بر روی بدن میریزد، میتواند عضلات را آرام کند.
زیبایی: طراحی زیبای کابین دوش و استفاده از مواد مانند شیشه، زیردوشی، و سایر جزئیات دیگر میتواند تأثیرات زیباییشناسانه داشته باشد و حس آرامش و لذت را افزایش دهد.
پرچمداری به بهداشت شخصی: شستشو در کابین دوش به افراد این احساس را میدهد که به بهداشت شخصی و خنک کردن بدن خود اهمیت میدهند. این ممکن است به افراد احساس احترام به خود و احترام به بدن خود را القا کند.
آرامش و استراحت: برخی افراد احساس میکنند که زمان دوش گرفتن در کابین دوش برایشان به عنوان یک زمان استراحت و آرامش مهم است. این فرصت به افراد این امکان را میدهد تا پس از روز پرکار خود استراحت کنند.
استحمام در جکوزی
حمام کردن در جکوزی یک تجربه لذتبخش و آرامشبخش میتواند باشد. در ادامه به برخی از مزایا و نکات مرتبط با حمام کردن در جکوزی اشاره میکنیم:
آرامش و استراحت: آب گرم جکوزی میتواند باعث آرامش و استراحت بیشتری شود. گرمای آب و تأثیرات آب جاری ممکن است باعث کاهش استرس و تسکین عضلات شود.
تسکین درد مفاصل: حمام گرم در جکوزی میتواند به تسکین درد مفاصل کمک کند، به خصوص در افرادی که به بیماریهای مفصلی مبتلا هستند.
افزایش گردش خون: گرما به عنوان یک وسیله برای تحریک گردش خون استفاده میشود. حمام در جکوزی ممکن است باعث گشاد شدن عروق خونی شده و گردش خون را افزایش دهد.
کاهش علائم خستگی و استراحت بهتر: استفاده از جکوزی پس از یک فعالیت ورزشی میتواند به کاهش علائم خستگی کمک کرده و به بدن کمک کند تا بهتر استراحت کند.
توصیه میشود مدت زمان حضور در جکوزی را محدود نگه دارید تا از احتمال افت حرارت بدن جلوگیری شود. در مقالات قبل به طور مفصل به زمان استاندارد استفاده از جکوزی خانگی اشاره کردیم.
با توجه به اینکه جکوزی ممکن است باعث افزایش تعریق شود، حایز اهمیت است که به مصرف آب کافی توجه کنید تا از احتمال دیهیدراته شدن (کاهش مایعات در بدن) جلوگیری شود.
سخن پایانی
اگر غذای سنگینی خوردید و شکمتان پر است و قصد استحمام دارید، بهتر است صبر کنید تا حداقل سی دقیقه الی یک ساعت از غذا خوردنتان بگذرد، سپس به حمام رفته و دوش بگیرید یا از وان جکوزی استفاده کنید.
البته با شکم پر دوش گرفتن برای همه افراد پر خطر نیست، به عنوان مثال افرادی که دچار لاغری و کمبود وزن مفرط هستند بهتر است از حمام کردن با شکم خالی بپرهیزند، زیرا حرارت معده را زیادتر می کند و موجب ترشح بیشتر اسید معده و ضعف ناگهانی می شود و همچنین آب گرم باعث افزایش تعریق بدن می شود و به کاهش بیشتر وزن این افراد می انجامد.
حمام کردن با شکم خالی بسیار برای بدن مضر است و موجب ضعف شدید و اختلال گوارشی و مزاجی می شود. همچنین استحمام با شکم خالی، پیری پوست و چروک شدن زود هنگام پوست را به دنبال دارد.
حمام رفتن با شکم خالی برای افرادی که از چاقی خود رنج می برند، نوعی رژیم و جزئی از برنامه کاهش وزن برای آن ها محسوب می شود. البته آن ها نیز باید با احتیاط این کار را انجام دهند و از انجام همیشگی دوش گرفتن با شکم خالی پرهیز کنند.
اگر قصد خرید جکوزی، کابین دوش شیشه ای و دیگر لوازم بهداشتی ساختمان را دارید با مشاوران ما در فرس در تماس باشید. محصولات فرس دارای 5 سال گارانتی معتبر شرکتی و 15 سال خدمات پس ار فروش منسجم میباشد.