فواید آب درمانی برای بدن

23 آبان 1402
یک دیدگاه

آب درمانی یا همان هیدروتراپی یکی از روش های درمانی است، که از گذشته تا به الان یکی از متدهای مهم و تاثیر گذار در فیزیوتراپی به شمار میرود. مشکلات جسمی مانند رماتیسم، آرتروز و گرفتگی عضلات از نظر بدنی، جسم ما را محدود میکند.

این مشکلات یا دردها، به صورت مزمن است.دردهای مزمن در قسمت های مختلف بدن رخ میدهد و اغلب افراد را در کار و زندگی دچار چالش میکنند. درمان های مختلفی برای درد مزمن وجود دارد، که یکی از بهترین و تاثیرگذارتزین درمان ها، آب درمانی است. آب درمانی به خصوص برای افراد سالخورده و سالمند بسایر مفید است.

یکی از بهترین راه حل ها که آسیب ها و درد های بدن را بهبود میبخشد، باعث بهتر شدن وضعیت روحی بیمار میشود، آب درمانی است. قرار گرفتن در داخل آب از نظر روحی انسان را آرام میکند و انجام حرکت های فیزیکی برایمان آسان تر مبشود.

در آب درمانی از خاصیت های مکانیکی و حرارتی آب برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده میشود. آب درمانی در وان جکوزی بهتر از استخرها و جکوزی های عمومی است. این روش درمانی به واسطه ی واکنش بدن به محرک های گرم و سرد، فشار آب، ماندن طولانی در آب گرم به بهبود دردهای مزمن و بهبود جریان خون کمک میکند.

هیدروتراپی یکی از موثرترین روش های درمان دردهای مفصلی و عضلانی به شمار میرود. با قرار گرفتن بدن انسان در آب، وزن انسان حدود 90 درصد کم می شود و همین کاهش وزن باعث میشود بسیاری از تمرین های قدرتی و کششی برای بیمار آسان شود.

فواید آب درمانی

1. سم زدایی

جکوزی نوعی آب درمانی به شمار میرود. قرار گرفتن در جکوزی خانگی باعث می شود تا سم های بدن از طریق پوست خارج میشود.

2. تقویت عضلات بدن

وجود مقاومت آب، باعث کم شدن اسپاسم و نرم شدن، تقویت شدن مفاصل و ماهیچه ها دارد.

3.بهبود آرتروز

افرادی که به آرتروز مبتلا هستند، معمولا برای ورزش کردن دچار مشکل میشوند. آرتروز نوعی بیماری است که موجب ساییدگی و از بین رفتن مفاصل میشود. در آب درمانی چون وزن بدن کم میشود، انجام حرکات کششی و فیزیکی برای افراد آرتروز دار راحت تر است.

4. بهبود بیماری های قلبی و عروقی

با قرار گرفتن در آب سوخت و ساز بدن بالا می رود و عروق باز می شوند و فعالیت قلب هم افزایش پیدا می کند و عملکرد قلب بهتر می شود. زیرا اکسیژن بیشتری وارد بدن می شود و متناسب با آن میزان درد مزمن ماهیچه ها و مفاصل نیز کمتر می شود.

5.درمان دیسک کمر

کمر درد ناشی از التهاب یا دیسک کمر یکی از بدترین ها و دردناک ترین آسیب های فیزیکی محسوب می شود. تقویت عضلات کمر و پاها در بهبود این درد بسیار موثر است. قرار گرفتن در جکوزی خانگی و افازیش فشار خون در بدن باعث بهبود درد و تمرین های کششی موجب تقویت عضلات می شود.

6. درمان دردهای زانو

هیدروتراپی برای کسانی که عمل زانو کردند و یا دارند بهترین گزینه است. برای افزایش انعطاف و دامنه حرکتی مفصل تعویض شده، بهتر است بیمار در آب تمرین های فیزیوتراپی انجام دهد تا درد کمتری احساس کند.

دیگر فواید آب درمانی:

کاهش و تسکین درد

جلوگیری از ایجاد زخم فشاری

تقویت مفاصل و عضلات

بالا رفتن اعتماد به نفس

بالا رفتن اکسیژن رسانی به بافت ها

بالا رفتن سوخت و ساز

بهبود گردش خون

بهبود فعالیت قلب و سیستم تنفسی

افزایش تحرک روده ها

جلوگیری از یبوست

بهبود کیفیت خواب

روش آب درمانی برای افراد زیر بیشتر مفید و سودمند است:

1- افراد دچار ضایعه نخاعی

2- آرتروز و رماتیسم زانو

3- آسیب های زانو

4- پوکی استخوان پیشرفته

5- کشیدگی و پارگی عضلات

6- کمر درد

7- درد مفاصل

8- دیستروفی عضلانی

9- فلج مغزی

10- بیماری ام اس

خلاصه این که آب درمانی برای بدن فواید زیادی دارد. برخی از فواید آب درمانی برای بدن عبارتند از:

آرامش و استراحت: قرار گرفتن در آب گرم به عنوان یک تجربه آرامش‌بخش شناخته شده است. آب گرم می‌تواند کشش‌ها و فشارهای روزمره را از بدن کاهش دهد و حالت استراحت و آرامش را ایجاد کند.
افزایش گردش خون: آب گرم باعث گشاد شدن عروق خونی میشود و جریان خون را به سمت اندام‌ها افزایش میدهد. این امر باعث ارتقای عملکرد قلب، حذف سموم از بدن و تحرک بهتر عضله ها میشود.
کاهش استرس و اضطراب: ورود به آب گرم می‌تواند تاثیر آرامش‌بخشی را بر روی سیستم عصبی بگذارد و استرس و اضطراب را کاهش میدهد.
بهبود خواب: استحمام در آب گرم قبل از خواب میتواند بهبود کیفیت خواب رابهتر کند. این عمل قرار گردفتن در آب گرم به مغز پیام آرامش و آماده‌سازی برای خواب را میفرستد.